什麼是靜心？煩亂中如何做到靜心？--6
能量書寫適合早晨，療癒書寫則適合夜晚，因為前者是展望，後者是回顧。
早晨與夜晚的能量完全不同，不同的能量適合不同的書寫。以我自己的寫作來說，我總是在早晨寫小語，夜晚寫小說，這就像早晨適合咖啡，夜晚適合紅酒一樣，外在情境和內在狀態都是完全不同的。
因為覺得清晨的時間太珍貴，所以我總是很早起。我的早晨充滿了儀式感，對我來說，這是一天的開始，也是往後人生的起始。
醒來的那一刻，我會先躺在床上回想自己做了什麼夢，看看夢境要給我什麼訊息，然後記下我的夢記。
下床之前，我會先禱告，感謝上天給我新的一天，感謝上天守護我所愛的每一個人平安，守護這世界上所有的孩子，守護所有善良的靈魂，守護每一個有情眾生。
起床之後，我會先喝一杯水，然後開始做幾個瑜伽動作，誦《金剛經》，靜坐靜心，之後煮一壺咖啡，進行晨光書寫。
結束書寫之後，我會做一個打開氣場的儀式，在感謝、相信、交託、臣服之中，讓一切交給宇宙去完成，同時也將一切放下，然後帶著平靜與喜悅的心，開始接下來的一天。
這樣日復一日的早晨儀式，讓我的每一個早晨都非常美好，也讓我在接下來的一天裡可以保持時時刻刻的靜心與覺知。而當我回顧所來徑，看見自己一直以來都做著自己喜歡的事，都見著自己喜歡的人，都過著自己喜歡的生活，也已成為自己喜歡的自己，就更感謝，更相信，更能交託與臣服，也更能放下了。
每天早晨的靜心與書寫都是調頻，是校準內在頻率與更高的意識接軌。