最近有一個比較新的一個理論叫做腦齡，腦齡就是以實際年齡來做比對，當我們腦部退化的速度比正常的速度還要快的時候，就認為這是一個急速退化的大腦，TVBS資深醫藥記者蔣志偉專訪國立陽明交大醫院神經內科主治醫師 廖誼佳，他表示比較容易受傷的大腦，退化速度都會比較快，那相對來講這些異常蛋白質的累積也會比較多，在一個比較健康的大腦裡面，它相對來講這個族群也是一個比較常運動，也是一個比較維持健康飲食的一個族群。因此透過分析可以知道，有些保護因子是可以幫助維持大腦的良好健康的。 目前有許多研究證據比較高的一些方式是可以預防腦齡的退化，包含說一個比較高強度的運動，一個比較健康的飲食，包含富含Omega-3的飲食，還有得舒飲食，或者是一些地中海飲食，都是可以有效預防腦部退化的。