有些人，他們知道要讓心靈快樂，卻不知該怎麼做！我常發現，他們的臉部線條與最初見面比起來，已經柔軟了許多，整個表情都改變了。在開始學習、成長後，我們的心會在不知不覺中變化。當你開始問自己，怎麼樣才能快樂？你已經開始朝愈變愈快樂的方向前進了！而人不快樂，卻不一定會察覺到。可能只是覺得，怎麼煩惱這麼多？痛苦、壓力如此大！卻沒發現整個人已經進入不快樂模式。人所有的不快樂都是自我設限，因執著而產生的。執著在那裡？身分、地位、財富、年齡、性別……