外食族注意了，根據最新的物價調查，外食費用年增率3.48%，寫下13個月來最大漲幅，不少上班族三餐都外食，深深有感外食費用上揚的趨勢。營養師建議，外食不能只有看費用，選擇少油少鹽的食物，能減少身體負擔，避免花更多錢，去維持健康。