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老友望 發達集團副總裁
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來源:健康快樂
發佈於 2025-05-31 07:22
早上5點起床,堅持14年,人生會怎樣?--3
早上5點起床,堅持14年,人生會怎樣?--3
工作之初,早上主要用來看專業書或職場書,讓自己儘快上手;工作熟了,開始看各種喜歡的書,後來慢慢走上寫作道路。
以前我看重早起儀式感,泡個花茶,看個日出,打個靜坐,看本好書。
近一兩年,我早上醒來,很少碰手機,喝水潤喉後,二話不說進入寫作狀態。
我喜歡早起的生活,這個時段靈感茂盛,效率翻倍,讓我心無旁騖、事半功倍地做自己想做的事。
早起的我,晚上容易犯困,晚上9點或10點就困得微醺,早早去睡避免晚上瞎想。
我發現,長期早改善了我的生物鐘和事業運,甚至連性格都變好了。
長期早起,還能給你帶來內心的安全感。
每天4:45起床的美國海軍「海豹突擊隊」的指揮官傑克·威林克,總覺得世界上有個敵人等著跟他交鋒。
每天一睡醒就問自己,現在做什麼,才能為那個時刻做好準備?
然後馬上就起床。
「早起讓我獲得一種在心理上戰勝敵人的感覺」
他的精神感染了很多美國人,這也是推特上「4:45起床俱樂部」的由來。
你想工作愛好兩不誤,長期早起能幫你。
著名漫畫作家斯科特·亞當斯,他的漫畫已在65個國家,用25種語言轉載。他寫部落格,畫漫畫,出書,高產得不像話。
他原是辦公室白領,剛開始畫漫畫時,每天早上4點起床。
他早起後的流程完全固定,連早餐都不變,清空大腦後,就開始尋找素材和靈感,然後開始畫畫或寫作。