「想法轉個彎」為工作減壓的妙方~~
1.心靈上放輕鬆：生活可以是緊張而忙碌的，但心境卻是保持輕鬆的。
2.重新定義事件：發生了一個不愉快的事件，你可以感嘆不順利，也可以從中學習到一些經驗。
3.轉換不愉快的畫面：一些不愉快的畫面，你可以重新定義，發掘裡面「人生百態」、「戲劇化」等等，事情說不定變得很有趣。
4.肯定自己，樂觀以對：無論發生任何事，問自己「這件事帶給我什麼樣的經驗及教訓？」「我該如何做才能將這件事處理得更圓融、更好？」因此不盲目消沉，充滿信心結果就會朝好的方向走。
5.改變互動者：悲觀的人周遭大部分都是悲觀者，而樂觀的人身邊亦多為樂觀者；因此要想改變命運，必須要和樂觀者學習。