改變，從一件用毅力打敗體力的事開始--5
所以跑步之初，除了抱著鍛鍊意志力的目的，我還希望可以塑造良好的身材。半年前我開始每天去健身房報導，最初在跑步機上快走一個鐘頭，頂多跑上200米，然後氣喘吁吁地繼續走路。那時看著身邊跑步的人，心想自己什麼時候才能像他們一樣，可以毫無間斷地跑上半個鐘頭呢？兩周後，我嘗試跑步，從200米氣喘吁吁的狀態，可以支撐到800米，並且以此為榮。四周後，我把跑步當做一種信仰，進步神速，可以持續跑1.3公里，1.6公里，六周後跑3公里，三個月後5公里，三個半月後達到6公里，而半年後的現在，我減掉5公斤的體重，身體和心理非常健康，嘗試過連續10公里的慢跑，如今保持每天7公里，每周不低於45公里的成績。我通常用毛巾擋住跑步機上的計數器，聽四分鐘一循環的歌曲，跟著音樂的節奏動感十足地奔跑，耳朵里聽過十四遍同樣的聲音，腳下便會跑過7公里的距離，而當我不再把注意力放在音樂和計數器上，我開始思考生活中的各種問題。長距離的慢跑有著非常奇妙的作用，它讓生命中的其他問題都顯得簡單，你開始覺得每星期收拾一次屋子不再是負擔，你開始覺得拒絕油炸食品和葷腥沒有那麼艱難，你開始覺得工作上的不開心有了發洩的渠道……生活中還有那麼多的可能，一個人能夠從二百米跑到10公里，那還有什麼難題是解決不了的呢？跑步令我的每一天都有新的收穫，改變成為一種挑戰，這是非常持久的樂趣，而我在青春里拖欠了許久的努力，如今終於可以加倍做出償還。
在我跑步的過程中，我的精神力量大多來源於村上春樹，他是我十分敬重的一位作家，因為很少有靠腦子去生活的人，也能把身體用得如此充分。關於對他跑步的訪談，我列印了一份放在桌面上，作為永久的激勵。