練習照顧自己，你該懂的這十四件事--2
四、不再當受害者
試著「拒絕」他人，別當一個爛好人，當你什麼事情都選擇接受，便是同意讓自己扮演一個受害者，事實上，我們可以按照自己的意思去拒絕一些事，而無須什麼要求都接受。
五、擺脫依附
別將自己的人生好壞依附在他人身上，而是要想辦法讓自己過一個獨立自主的人生，試著成為大樹而不是小草。擺脫依附他人的人生，可以讓自己活得更好。
試著在情緒上與經濟上，擺脫依附他人的情況，讓自己成為一個獨立自主的人。
六、活出自己人生
無論你選擇什麼樣的人生，記住，你的人生永遠是你自己決定的！一個人會過什麼樣的生活，完全取決於自己。
人生只有一次，但如果你可以讓人生過得不虛此行，那麼一次也很足夠了。
七、與自己談戀愛
《每一天練習照顧自己》的作者梅樂蒂‧碧緹指出：「我們是能珍視自己與自己的人生，我們能滋養自己、愛自己。我們能接受美好的自己，也接受我們所有過錯、強項、弱點、感受、思維，以及所有的一切。這就是我們能為自己做的最棒的事」。
學著愛自己，才能啟動對生命的熱誠，走向更寬闊的人生。如果連你自己都不愛自己，又如何讓別愛妳，一旦你懂得珍惜自己、愛自己，別人才會跟著愛你。
八、學習接受的藝術
無法改變的事實，要學會接受，可以改變的事情，則努力做出改變，沒有人是完美的，我們必須學會接受無法改變的事實。
接受並不是認命，也不是妥協，而是看清現狀，當你學會接受事實，才有能力做出改變。