很多人都會有晨跑習慣，但一起床就運動，可能會有心血管疾病風險！一項針對8萬人的研究指出，如果在清晨6點前運動的話，心血管疾病發作風險會比較高，因為在剛起床時，交感神經會比較亢奮，血壓也會偏高。但如果是早上8點，到11點之間運動，因為身體經過一段時間調適，這時反而對心血管來說，是最安全的。