每一箭，都是當下的修行。
射箭的過程就是一次次回到當下。拉弦時，你必須穩定自己的呼吸，瞄準時，你必須清空雜念，放箭時，你不能猶豫，不能後悔。箭一旦離弦，它的去向就不再受你控制了。
人生亦如是。我們總以為可以掌控一切，但事實上每一個決定、每一句話、每一個行動，一旦發出，就像離弦之箭，再也無法收回。
我從多年的射箭領悟到「少想結果，多專注過程」。越是害怕射不中，反而越容易失手。生活中，越是執著於結果，越容易陷入焦慮。我們要學會把心放在「此刻的拉弦」上，而不是「那個還沒中的箭靶」。
放箭之前，你可以調整、可以思考、可以準備，但一旦箭出手，就不要再懊惱它的去向。人生也是一樣，做了決定，就別再回頭糾結。
許多人射箭時會用蠻力，但真正的高手知道，力量不是來自手臂，而是來自身體的整體協調。生活也是如此，最有效的行動，往往是最簡單、最自然的。
射箭的目的，並不是每一次都射中，而是在每一次放箭的瞬間，感受到自己與世界的連結。就好像禪，不在悟空，而在放下執著。
練射箭到一定境界，你會發現自己不再只是拉弦的人，而是那支箭。
你不再想著如何「讓箭射中」，而是讓自己成為箭，讓自己的意志、意圖、行動，順著時間的弦，毫無阻礙地向前飛去。
到了那個時候你就會明白，真正的射箭不是關於中靶，而是關於覺醒。