糖尿病想穩血糖，用211餐盤怎麼吃？這次減重名醫宋晏仁，傳授4大穩糖祕訣，再教你避開6大地雷食物，穩定血糖、逆轉胰島素阻抗，這樣吃就對了！另外很多人也想知道，糖尿病人適合用斷食嗎？會不會低血糖？他也教你糖尿病人怎麼吃才不會低血糖，必學的211糖尿病飲食法傳授，想瘦身、穩定血糖一定要看這集！


00:38 糖尿病人想穩血糖，怎麼吃211餐盤？
03:42 糖尿病人適合用211+斷食法嗎，會不會低血糖？
05:53 糖尿病人有適合的進階211吃法嗎？
07:54 糖尿病人吃211餐盤，要注意什麼飲食原則？
10:24 糖尿病人211飲食，要特別小心哪些食物？
15:06 醫師請給想穩糖更健康的人，一些建議吧！