身體只是由地水火風四大元素暫時組合而成的物質，並非永恒不變的存在。--2
這正是我們不了解或容易遺忘的真理。當我們疏忽時，就會忘記這個現實，一旦忘記，我們就會執著於自己的身體，也會執著於他人的身體，因為我們仍然希望依賴自己的身體或他人的身體來獲取快樂。我們希望自己能活得更久，因為我們認為身體能夠帶給我們快樂。然而，我們並沒有意識到，從身體獲得的快樂其實微乎其微，相較之下，從身體帶來的痛苦要遠遠超過快樂。無論是自己的身體，還是他人的身體，我們所能享受到的快樂，僅限於身體健康、無病無災的時刻。然而，一旦身體出現異常，如疾病、衰老或死亡，我們就會經歷極大的痛苦。即使在尚未生病、衰老或死亡之前，我們也常常充滿憂慮和恐懼。每當聽到疫情或傳染病爆發的消息，我們都會立即感到害怕，擔心疾病會波及自身，威脅我們的生命。這正是因為我們仍然被無明蒙蔽，執著於身體，錯誤地認為身體能夠一直帶給我們快樂，能夠永遠存在。這種錯誤認知，正是因為缺乏佛法的光明，即佛陀的教誨。
因此，佛陀教導我們要不斷修習佛法，就像點燃蠟燭。如果點燃一支蠟燭，等它燃盡後不再點燃新的蠟燭，光明就會消失，黑暗就會重新籠罩，我們也會再度感到恐懼。但如果不斷地點燃新的蠟燭，在第一支蠟燭尚未熄滅時，就點燃第二支、第三支，持續不斷地點燃下去，光明就不會消失。只要我們不斷修習佛法，讓內心常存佛法的光明，恐懼就不會在心中滋生。
佛陀不斷教導我們，要時常觀照生命的真相。例如：“生而為人，必然會經歷衰老，這是無法避免的；生而為人，必然會經歷疾病，這是無法避免的；生而為人，必然會經歷死亡，這是無法避免的；生而為人，必然會經歷離別，這是無法避免的。”這些佛法的真理，如同光明，能夠幫助我們減輕焦慮和恐懼。