身體只是由地水火風四大元素暫時組合而成的物質，並非永恒不變的存在。--1
通常，人們在白天不會感到太多恐懼，但當夜幕降臨，如果沒有燈光，就會生出恐懼，因為不知道周圍是否隱藏著危險。然而，如果有光明，如同白天一般，人們通常就不會害怕，因為可以清楚地看到周圍的事物，知道是否有危險。如果有危險，也能避開或保護自己。但在黑暗中，人們無法看到周圍的情況，如果沒有光，就會本能地產生警覺和恐懼。然而，如果有光照亮四周，看清周圍環境，恐懼就會消失。我們的生活也是如此。如果有佛法的光明指引，就能穩健、充滿信心地生活，不再惶恐不安。但如果沒有佛法的光明，人就會充滿恐懼。比如，我們大多數人仍然心懷恐懼，而這些恐懼正是佛陀與聖僧們所不懼怕的。我們與他們的不同之處就在於內心的狀態。他們的心中始終充滿佛法的光明，他們清楚地知道什麽是危險，什麽不是危險，也知道如何消除危險，如何防止危險侵襲心靈。但我們仍未達到佛陀或阿羅漢聖者的境界，我們的心仍然被無明所籠罩，缺乏佛法的光明，因此內心充滿恐懼。
在座的每個人都無法否認自己心中沒有恐懼，因為我們並不了解周圍的事物，不知道哪些是危險，哪些不是，所以才會恐懼。然而，如果我們能持續學習佛陀的教法，恐懼就會逐漸從心中消散。那麽，我們究竟在害怕什麽呢？大多數人害怕衰老、害怕疾病、害怕死亡、害怕與所愛之人或珍視的事物分離。這是因為我們不了解自己所依附的事物的本質，不知道它們的真實狀態。當不了解時，我們就會執著於這些事物，比如我們的身體。由於對身體缺乏足夠的認識，我們不知道自己和他人的身體真實本質是什麽。但如果我們去觀察、思考自身和所愛之人的身體，就會發現一切都是自然規律，是正常現象。既然生而為人，就必然會經歷衰老、疾病和死亡，也必然會經歷與所愛之人的分離。