-日常生活中如何快樂地持戒？-
賢友提問：師父開示要快樂地持戒，快樂地工作，想請您再開示一下，對於我們這樣的居士，如何快樂地持戒？
阿贊耀：比如早上三點鐘起床來大殿打坐，這就是戒律。
賢友：離開了寺院之後，回到日常生活中，如何去發展快樂地持戒？
阿贊耀：你先定一個戒給自己。
賢友：就是給自己定一個標準，然後再花三周及以上的時間培養這個戒律？
阿贊耀：去孵這個蛋。因為每個人的生活狀況不一樣，有些人可能工作很繁忙，有些人可能不需要工作，所以大家可以定一個適合自己生活的合理的修行時間表。不需要把自己弄得太過緊張兮兮的，好像每天要跑業務一樣地去打坐，經行，那樣修行心會緊繃。而應該是合理的狀態，鬆緊有度的生活方式，可以長期堅持的，而且是可以享受的這種。
重點不在於打坐、經行的時間有多久，而是在減少五蓋，減少貪嗔癡的時間有多少，這才是重點。我們持戒的目的就是為了減少貪嗔癡，減少貪嗔癡的時間。大部分花費我們時間的活動，比如說滑手機、看電視、打遊戲等等，這些就盡量減少甚至是斷除。這樣就算每天沒有多長時間的打坐，沒有多長時間的經行，心也會清醒。不管在做什麽，在公司裡面工作也好，把它當做是禪修。用正確的心去覺知當下的工作，投入地工作，開心地工作，這是師父的話，就是這樣的。