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老友望 發達集團副總裁
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來源:健康快樂
發佈於 2025-02-15 08:28
有空請耐心看這篇顛覆性健康指南:
有空請耐心看這篇顛覆性健康指南:
顛覆傳統概念:
國內首批赴美留學免疫學專家,深圳兒童醫院創院院長馮雷教授寄語:
請大家在做大健康時,一定要注意大健康事業中的辯證法。
隨著人類壽命增長,科學界對"高壽"研究漸多,其建議有別於傳統概念。 重點如下:
老人腸胃消化分解機能減退,加上牙齒殘缺,不能有效咀嚼切碎食物,
所以即使與年輕人吃相同份量、內容的食物,其營養值的獲取會遠少於年輕人,
***因此老人不但不應 少食,清淡,更要有豐富的魚、肉、蛋等品質優良、容易吸收的蛋白質!
所有的「素食」在消化道分解後全轉變成糖質,縱然有少許植物蛋白質,但皆為"不完全蛋白質(身體利用率低),無法形成肌肉,導致老人苦於"肌肉減少症",動作虛浮 無力、不穩,只能小碎步行走,動輒跌倒,骨折意外必多,危及生命!
活的久,體細胞分裂次數就多,突變成腫瘤的幾率跟著拉高,所以越老越易患癌 ;
事實上,老化是目前全世界癌症指數偏高的主要因素。
少蕎、茹素,必然的結果是這種高升糖的飲食導致體內"類胰島素生長因子"(IGF-1)高量分泌,促使身體細胞快速分裂!
更加深了體細胞突變成癌症腫瘤的幾率!
「吃的清淡」,飲食內容全是穀物、豆類、根莖 (如紅薯),這種高糖負荷,高升糖飲食內容,使血液長期處於高糖血狀態,胰島素長期高量分泌,(晚年胰島素抗性 必拉高,成人型糖尿病會發生,三高,一大推糖尿病併發症跑不掉)!
「太少油」,膽汁分泌不暢,易在膽囊中結晶成石,少膽汁,腸道蠕動跟著呆滯緩慢,大便滯留,乾硬,造成便秘、痔瘡!
「動物天然油脂攝取太少」,神經傳導無良好介質,也***易產生精神情緒障礙,智能反應低!
「刻意吃低膽固醇食物」,使身體脆弱,目前的膽固醇檢驗標準值並無科學根據,只能為醫藥界增加服藥者與藥物銷量 ; 許多大規模科研皆顯示,***低膽固醇老人死亡率較高,健康 不佳。
***高膽固醇食物代表高營養值,對老人特別有益!
***若長期攝取清淡、高糖、少油、低膽固醇這些低營養值食物,(老人必多病),流連於各醫療院所,一大堆藥害把老人整得生不如死,再多孝順的兒女也 照顧不了!
***老了,請善待身體,善待自己。
(要好肉)(好魚)(好菜)(好油)侍候著,條件許可還可以喝點(好酒)。
這樣,可避開高升糖的澱粉食物,身體必硬朗很多,
***這是智者、強健者的 "高壽方略"!
如果覺得老年人好肉、好魚、好菜、好油,加點好酒這「五好」正確的話,建議轉發,讓更多的人受益!