過年在家大吃大喝，想運動又懶得出門，"居家運動"學起來!像是日本有醫師研究，"8秒跳"的運動，有助於減重、鍛鍊心肺，比日走一萬步還有效；另外維密超模最愛的空氣跳繩，也一樣免出門，上下跳5分鐘，就等於跑1公里。