快樂與痛苦都是暫時的 -
當我們感到快樂時，常常希望這種快樂能永遠持續下去。
有些人有錢，生活舒適，心中滿足，想要什麼都能得到，但又害怕有一天沒了錢，就再也找不到這樣的快樂。
有人從看電影、聽音樂中獲得快樂，如果有一天不能看電影、聽音樂，生活似乎就失去了快樂。
或是有人因為唱卡拉OK感到開心，有一天沒唱就會煩躁不安。 這是一種執著，是對某種喜好和依戀。 佛法中稱之為“貪愛執取”
，就是對快樂的執念。
如果從未修行過，就看不見快樂本質的無常，總希望它是永恆的。 但試問，這世上有沒有永恆的快樂？ 沒有。 回想我們的生活，經歷過多少被稱為「快樂」的事，但這些快樂從未永恆。
就拿吃好吃的東西來說吧，例如喜歡吃煎蛋，吃飯配煎蛋，覺得好吃，很快樂。 如果每天都吃，不停地吃，快樂還會持續嗎？ 最後會感到厭倦，這些快樂並不持久。
如果我們修行，就會看見快樂的無常、不持久、無法控制。 痛苦也是一樣的。
我們的生活中經歷了無數痛苦。 如果痛苦是永恆的，那麼每天都有新的痛苦產生，不久後就會被痛苦壓垮而死。 但實際上，所有的痛苦都是暫時的，它會消失，然後又會有新的痛苦產生。 我們只能一再忍受，因為找不到解脫的辦法。
但如果我們培養正念和智慧，當痛苦出現在心中或身體時，用正念和智慧覺察到它的無常，心就會平靜，不再掙扎，不再妄想。