十四個徵兆預示你會長壽--3　
8、 你不喜歡吃富含肉類的快餐
　 美國癌症研究院的一項報告顯示，每週吃紅肉超過 18盎司 會增加患結腸 癌的風險；每天吃 3.5盎司 加工過的熟食肉類，比如熱狗、腌熏臘肉等，患結腸癌 的幾率會增加42％。
　 至於為什麼紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測可能是因為肉類 在燒烤、煙熏、腌幹或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。
　 9、 你曾經受過高等教育
　 哈佛醫學院的一項最新研究表明，接受過12年正規教育的人，哪怕只受過 1年的高等教育，要比受教育年! 限! 少於12年的人多活18個月。據說，受教育越高， 吸煙的可能性越小。美國疾控中心的數據表明，受過高等教育的成人中約有10％的 人吸煙，而學歷為中學或者 更低的人中約有35％的人吸煙。
　 10、 你有真心喜歡自己的朋友
　 美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡薩丁稱，良好的人際關係是很 好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。有研究顯示，慢 性壓力削弱免疫系統的功能，使細胞加快老化，最終會使一個人壽命縮短4-8年。
　 11、你的朋友也很健康
　 《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究表明，如果你最要好的朋友體重增加了， 那麼同樣情形發生在你身上的可能性是72％。主要研究者尼古拉斯克裏塔基博 士稱， 要想維持一種健康的生活方式，就應該與那些和自己有相同生活目標的人交往。比 如參加一個減肥健身的俱樂部，或者發展一個能和你長期一起散步的朋友等 等。