二老自己找自己掌握
１.老趣
培養興趣，如：打牌、彈奏樂器、唱歌、園藝．各種運動．書法．繪畫．攝影、學習新技藝、宗教信仰之支持.......都可以結交朋友，讓老年生活多采多姿，不要枯守電視。
２.老健
運動之外，增強養生知識，並且實踐，讓身體免於疾病之威脅，以提昇生活品質＆生命的尊嚴。