調整步伐，迎接五十歲之後的黃金年代
人生 七十古來稀
過了七十柳暗花明又一村
※下面這一張表是台灣內政部戶政司於 2010年5月19日發表的台灣人口數值。
《2009年人口五歲年齡組分統計》
五歲年齡組分人口數 減少人口 減少率人口累計
0~4 1,014,183 1,014,183
5~9 1,287,899 2,302,082
10~14 1,539,5293,841,611
15~191,612,140 5,453,751
20~241,616,155 7,069,906
25~291,972,704 9,042,610
30~341,949,382 10,991,992
35~391,814,291 12,865,306
40~441,873,314 14,738,620
45~491,900,661 16,639,281
50~541,735,813 164,8489 %18,375,094
55~591,460,034 275,77919 %19,835,128
60~64 872,403 587,63140 %20,422,759
65~69 763,297 21,186,056
70~74 618,529 21,804,585
75~79 495,463 22,300,048
80~84 340,25222,640,300
85~89 153,22123,093,521
90~94 46,48423,140,005
95~99 10,75123,150,756
100以上1,937 23,152,693
※看上表可知，台灣人口數自50歲起開始下降。
每五歲年齡組分 人口數 減少人口 減少率
45~49 1,900,661
50~54 1,735,813 164,8489 %
55~59 1,460,034 275,779 19 %
60~64872,403 587,631 40 %
50至54歲年齡組：比上一年齡組，下降一坡，下降率是 9%。
55至59歲年齡組：再比上一年齡組，下降一坡，下降率是 19%。
60至64歲年齡組：比上一年齡組，有很明顯的下降，下降率是 40%。
注意:
49歲止的人口是 1,900,661人，
64歲止的人口是872,403人，
在15年之間 1,028,258人不見了，即 54% 的人口哪裡去了？
※以如此下降率，來演算一個例子：
如果，有100個同為50歲的同學，
約定每五年元旦開一次同學會，全體同學都要參加，
每五年的參加人數將如下：
50歲時的元旦同學會，來了100個同學，
55歲時的元旦同學會，來了 91個同學，9個人不見了，
60歲時的元旦同學會，來了 74個同學，又17個人不見了，
65歲時的元旦同學會，來了 44個同學，又30個人不見了；
50歲的元旦同學會至65歲的元旦同學會，
經過15年之間，100個同學只剩下44個，折損率是56%
而最大的關卡是61歲到65歲之間，折損率高達40%。
這個數值，是不是在暗示，65歲是人生的一個大關？
政府以年滿65歲以上者，稱為長者；
而以年滿65歲以上長者視為老人，是否以此為準？
※很顯然，60至64歲是人體急劇衰老期，為什麼？
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的補給，自然會功能下降。
根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統，會隨著年齡增加，而逐漸功能減緩。
通常50歲以上的人，容易感覺體力大不如前，容易勞累。
如果50至59歲還自認寶刀未老，未能及時調整工作或生活、飲食方式，
到60至69歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床統計，60至69 歲是各種疾病發病的高峰期，
如：高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、
慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，
大部分的人在45歲前，都是非常健康的。
換句話說，如果50至59歲能善加保養，降低身體機能老化程度，有助避開60至69歲的疾病危險期。
※那麼，50至59歲的人，如何做健康準備？
醫師與保健專家建議：
50至59歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
如果能渡過65歲的這個關，以後身體狀況便會保持平穩；
人體在70歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。
70歲的元旦同學會來了39個同學，只少了5個人。

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