超級食物之終極大名單--2
生薑
防止癌症，有助於通過抵抗感染來增強免疫功能。
番茄
豐富的抗氧化劑，包括番茄紅素（一種中和自由基的有效抗氧化劑），可減少發展慢性疾病的風險。
酸奶
蛋白質，鈣和益生菌的重要來源。益生菌有助於支持健康的消化系統和免疫系統。
螺旋藻
它是一種富含維生素B，C和E，微量礦物質和蛋白質的超級營養物質。
蛋
豐富的蛋白質，維生素，礦物質和良好的脂肪。它們含有獨特的抗氧化劑，可以保護眼睛健康，有助於提高膽固醇。
薑黃
富含稱為薑黃素的化合物，已知具有強烈的抗炎性質，可以抵抗炎症性疾病如關節炎，哮喘，牛皮癬和炎症性腸病。
奇異果
富含維生素C和K，可以增強免疫系統和心血管健康。它們也含有大量纖維，可以改善消化系統的健康。