和田醫生將80歲高齡的老人成為「幸齡者」的秘訣總結為「44句話」：--2
23. 泡澡時間保持在10分鐘以內
24. 睡不著也不用勉強
25. 做開心的事最有利於提升大腦的活性
26. 想說什麼就說什麼，不必有太多顧慮
27. 儘早找一個「家庭醫生」
28. 不要過度的忍耐或者勉強自己，當一個「不良老人」也沒什麼不好
29. 有時說過的話朝令夕改也沒問題
30. 人生最後階段的痴呆是神的恩賜
31. 停止學習就會變老
32. 不要貪慕虛榮，擁有現在所擁有的一切就已經很好了
33. 天真是老人的特權
34. 越麻煩的事，其實越有趣
35. 曬太陽會讓人開心
36. 做對別人有益的事
37. 悠閒地活在今天
38. 慾望是長壽的源泉
39. 以樂天派的狀態活著
40. 輕鬆的呼吸
41. 生活規則掌握在自己手裡
42. 坦然接受一切
43. 性格開朗的人會很受歡迎
44. 笑門開福自來
對於以上這些秘訣，日本人和中國人的看法可能不盡相同。 但我們不得不承認，其中不乏很多值得參考的建議。
最重要的是，「幸齡者」這個新詞真的太棒了！