秋季乾燥，一定要多喝這10碗素膳湯，潤肺健脾益胃好處多--2
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消食蘿蔔湯
材 料:
白蘿蔔60克，陳皮3克，山楂片10克
做 法：
1、白蘿蔔去皮切片
2、陳皮和山楂片浸泡20分鐘，去掉陳皮和山楂表面的浮灰，然後把陳皮清洗乾淨
3、將所有的食材都倒入鍋中，加600ml左右的清水
4、大火燒開後，轉小火繼續煮10－15分鐘即可
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紅豆蓮藕素湯
材 料:
紅豆50克，蓮藕150克，桂圓10克，當歸2片，生薑2片
做 法：
1、紅豆提前幾小時浸泡；
2、蓮藕刮去皮切小片；
3、所有材料一起下鍋，加水3碗；
4、大火燒開，轉小火煲上1個小時即可。
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板栗百合蓮子湯
材 料:
板栗100g，去芯蓮子100g，百合干30g，紅棗10顆，紅糖30g
做 法：
1、百合干提前用清水浸泡3小時
2、將板栗肉、蓮子、紅棗全部放入鍋中，加4碗水
3、水開後加入紅糖，小火煮約1小時，煮到蓮子和板栗綿軟即可
4、加入泡好的百合干
5、繼續煮15分鐘即可出鍋