阿贊耀 | 快樂只是苦的平息
- 品嚐平靜和放下 -
慢慢活動一下身體，讓我們回到動態的生活中，保持心的穩定、覺知。修行修的是平靜和放下，古人稱之為：止和觀。訓練心有平靜的能力，也訓練心有放下的能力，其實這就是佛教修行的全部。
平靜有助於放下、放下有助於平靜，這在佛教禪修裡面是不能分割的，這就是「正定」
、「四念處」。不要將這些名相神秘化，或者純粹變成一些概念，我們要真正地去明白、去品嚐這個名詞所代表的意思，要自己真正地嚐到味道，這樣才對我們有益。
心只是心，要怎樣令心有更加多的平靜和放下？我們只需要去想這個問題，用這個問題來帶領我們修心的方向。「四念處」要修行的就是「七覺支」。「七覺支」也是指向平靜和放下的，都是止和觀。戒定慧也是服務於平靜和放下這個方向的。