腰痛的康復治療與運動訓練，簡單幾步輕鬆康復！--4
臨床多用自動牽引床平臥牽引。牽引重量一般取自身體重的50%，逐漸增至80%，以能產生療效的最輕重量為宜。牽引時 間每次30 min，每天1-2次。
2、物理治療
物理治療有助於鎮痛、消炎、促進組織再生、興奮神經肌肉和松解粘連等，可減輕因神經根壓迫而引起的疼痛、改善患部微循環，消除神經根水腫，減輕因神經刺激而引起的痙攣，促進腰部及患肢功能的恢復。較常用的方法有中頻電療法、離子導入、短波透熱、超短波、超聲波、微波療法等。
3、藥物治療
（1）非甾體消炎鎮痛藥：常用於輕中度急慢性下腰痛。但對急性效果較好，慢性下腰痛效果減弱。
（2）輔助性鎮痛藥：包括抗抑鬱藥、抗痙攣藥、抗驚厥藥等，與NSAIDs合用可加強鎮痛效果。
（3）麻醉性鎮痛藥：多用於急性下腰痛。
4、手法治療
按治療的強度和作用部位分為按摩術、關節鬆動術、推拿術三種技術，對各種腰痛的不同階段具有廣泛的適應性。手法治療要求患者局部放鬆，配合治療，每次約進行20min，每日一次，10次為一療程。
5、封閉療法
常用封閉藥物有皮質激素和局部麻醉藥，主要有壓痛點注射或後關節腔、神經孔內、腰骶管硬膜外注射等方法，適用於診斷明確而其它方法治療效果不好的腰痛患者。
6、運動療法
腰痛患者常有軀幹肌力減弱，因此軀幹肌肉訓練應為治療腰痛及防止其反覆發作的重要環節，主要通過提高脊柱周圍肌群力量，糾正腰椎力學變化，增強肌群間的平衡、靈敏和協調能力，從而達到改善脊柱的柔韌性、穩定性，減輕腰痛症狀，延緩或阻止病程發展，提高腰椎功能和日常生活活動能力的目的。