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老友望 發達集團副總裁
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來源:品味生活
發佈於 2024-07-13 07:24
衰老是一個被灌輸的概念
衰老是一個被灌輸的概念
實驗證明,老人只要相信自己年輕了,身體便會做出配合。
最近讀到哈佛大學的心理學家艾倫·朗格教授的一篇文章,題目叫做《專注力是與歲月對抗的力量》。
這裡所指的專注力,是說我們需要時不時地停下腳步思考一下我們在做什麼,在某個情境下是怎樣反應的,還有沒有別的選擇?
朗格教授進行了一個十分有趣的實驗。她和學生搭建了一個“時空膠囊”,把這裡佈置得與20年前一模一樣,然後邀請16位七八十歲的老人,8人一組,分成“實驗組”和“控制組”,讓他們在“時空膠囊”生活一個星期。七天裡,老人們都沉浸在20年前的環境裡,他們都被要求更加積極地生活,沒有人幫助他們穿衣服或攙扶走路。唯一的區別是,實驗組的老人言行舉止必須“活”在20年前,而控制組的老人是用懷舊的方式談論和回憶20年前發生的事情。
實驗的結果是,兩組老人的身體素質都有了明顯改善。實驗前,他們幾乎都是家人陪著來的,老態龍鍾、步履蹣跚。一週後,他們的視力、聽力、記憶力都有了明顯的提高,血壓降低了,步態、體力都有了明顯改善。相比之下,實驗組,也就是那些“活”在20年前的老人們進步更加驚人,他們手腳更加敏捷,智力測驗中得分更高。局外人看他們實驗前後的照片,幾乎不敢相信自己的眼睛。
實驗證明,老人們在心理上相信自己年輕了20歲,於是身體便做出相應的配合。“衰老是一個被灌輸的概念,老年人的虛弱、無助、多病,常常是一種習慣性無助,而不是必然的生理過程。”比如說人老了,記憶就一定衰退嗎?答案並不是絕對的!
真正抑制我們潛能的是我們身處一個崇拜青春而厭棄老年的社會。我們固執地認為衰老和能力減弱有著必然的聯絡,這種思維定勢極具殺傷力。如果我們對自己的生活有更多的控制權,由自己決定娛樂節目,自己照顧房間裡的植物,就會比那些被全方位照顧的老人更加快樂、年輕和長壽。
朋友們,別在歲月如梭面前無奈地嘆息了,讀了此文,你一定大有收穫!