立夏後，吃瓜的時節到了，記得多吃1種瓜，祛濕清熱不傷脾胃--3
《本草便讀》說它：甘寒解暑熱，涼利退煩蒸，大腑之燥渴堪除，小便之清長可必。
心情煩躁，燥熱難耐，不想吃飯，倦怠乏力，嗓子腫疼，小便黃有灼熱感時，吃上幾塊清甜的西瓜，心情愉悅，火氣也會隨著小便溜走。
《丹溪心法》說：治口瘡甚者，用西瓜漿水徐徐飲之。
喝酒、熬夜後吃兩塊西瓜，既解酒又能清身體的煩熱。口腔潰瘍時，也可以小口慢慢喝西瓜汁來改善。
西瓜性寒，能消解火熱，也容易傷陽氣，尤其是冰鎮後的西瓜，成了又冷又寒的食物，不要一次吃太多。脾胃弱，氣虛、陽虛、血瘀質、濕氣重，容易感冒的朋友最好少吃，尤其是冰鎮的西瓜。
不要用西瓜來代餐減肥，傷了陽氣，減肥只會適得其反。陽氣不足，各種慢性鼻炎、過敏、皮膚瘙癢，腹瀉，免疫力下降就很難調理好。
西瓜皮又叫西瓜翠衣，可以做涼菜或炒著吃，清熱效果更佳，也可以做面膜，給皮膚補補水。
黃瓤的西瓜，胡蘿蔔素含量更高，適合看手機電腦多，眼部疲勞、皮膚乾的朋友。
吃涼不舒服，又喜歡、想吃瓜怎麼辦？
瓜果大多偏涼，對抗暑熱，也讓虛寒的朋友愛而不能，怎麼辦呢？可以藉助廚房裡溫熱的食材，做菜時加些溫熱的姜、蒜、花椒、蔥，肉桂、陳皮平衡其寒性。
吃瓜不舒服，或體寒怕冷，怕空調、脾胃虛寒，吃涼不舒服，嘴唇黑，齒痕舌、肚子腰腹軟肉多，陽虛、痰濕體質的朋友，夏季可以多吃些姜，給虛寒的脾胃補充足夠的陽氣。