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三層肉 發達集團副總裁
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來源：健康養身
發佈於 2024-05-18 13:01
愛在瘟疫蔓延時... 「保護另一半」約會防疫全攻略
【健康醫療網／編輯部整理】
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西洋情人節又值嚴重特殊傳染性肺炎防疫期間，國民健康署呼籲，情侶在過節浪漫氛圍下，除對危險約會情境要警覺外，要注意落實以肥皂或洗手乳正確勤洗手，以防止密切接觸時造成病毒傳播。
約會自我保護5原則 多一點小心多一點安心
學習正確健康的約會態度，並遵循自我保護原則，才能享受浪漫節日而避免讓自己陷入危險。國民健康署提供青年朋友約會自我保護5點原則如下：
1.約會地點：選擇自己感覺舒適安全的場所，並避免單獨處在密閉幽暗的空間。
2.約會活動：以公開的、安全的活動為原則。
3.告知親友：讓親友知道約會的對象與地點，隨時保持聯繫。
4.注意飲食：不喝、不吃離開視線後或不明人士提供的飲料與食物，未成年拒絕酒精、成年人飲酒則應適量、不接觸毒品，讓自己保持清醒。
5.安全行為：當感覺不對時應勇敢說不，堅定的阻止性活動；必要時則一定要做好安全性行為準備，以避免懷孕或染病的意外發生。
正確服用事前避孕藥 最好避孕方式之一
目前事前避孕藥是被認為最好的避孕方式之一，始於1930年代，隨時代演進不斷改良，目前已達低劑量來避孕。王毓淇醫師說明，原理是透過外在激素來影響女性本身的黃體素、女性激素，阻斷排卵進而防止受精懷孕，因其模擬人體月經週期，因此也可能使女性月經更規則。
許多人好奇，事前避孕藥需搭配保險套嗎？王毓淇醫師指出，單就事前避孕藥的成功率達99%，若有固定安全的性伴侶，如夫妻，不搭配保險套影響較小；但若年輕人有多重性伴侶，戴套可預防愛滋病等性病，有其必要性。
劑型不同怎麼選？ 醫師這樣分析
市面上事前避孕藥，有21劑、21+7劑、24+4劑，如何選擇？王毓淇醫師解釋，這是藥物劑量持續降低的過程，因傳統事前避孕藥吃21天後必須休息7天，當藥效消退時，有時會引起經期不適。「因此最新的24+4劑，多吃幾天可以延緩荷爾蒙消退，減少不適症狀。」
至於現有避孕藥也會添加鐵劑等添加物，是否有效？王毓淇醫師指出此為新觀念，因有些女性有肌瘤、內膜肌腺症等，出血較多，「正常一次經血量約87毫升，若超過就可能貧血。」而血色素來源是鐵劑，因此最新事前避孕藥添加鐵劑，可預防貧血，以免頭暈影響工作、運動等日常生活。
落實個人衛生 迎接浪漫又健康的約會
今年情人節適逢嚴重特殊傳染性肺炎防疫期間，每次的親密接觸都可能增加細菌及病毒傳播的機率！國民健康署呼籲，防疫期間應避免出入人潮擁擠、空氣不流通之場所，約會時務必注意手部衛生，先洗手再牽手，落實肥皂勤洗手正確五步驟（濕、搓、沖、捧、擦）及七字訣（內、外、夾、弓、大、立、腕），才能有效保護你我的健康。相關資訊可至疾管署全球資訊網 (https://www.cdc.gov.tw) ，或撥打免付費防疫專線1922 (或0800-001922) 洽詢。
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