我們老祖宗遺傳下來的養生寶貝—刮痧！--1
刮痧真的有用嗎？符合科學依據嗎，為什麼我們小時候生化老師說刮痧就是把毛細血管刮破了，而刮出來的毒素是靜脈血中的廢物，而淤青消失後廢物又會回到身體裡。說刮痧是騙人的。刮痧其實屬於一種自我創傷療法，挺管用的，尤其是夏天中暑的時候這都傳承了多少年的東西了哦，中國人就是這樣子，自己的文化底蘊都不想承認，卻老記著去抱人家大腿。雖然不想承認，但是必須得說現在中醫發展得最好的是韓日兩國。
刮痧是以中醫經絡腧穴理論為指導，通過特製的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反覆刮動、摩擦，使皮膚局部出現紅色粟粒狀，或暗紅色出血 點等「出痧」變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加 強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
刮痧療法是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循"急則治其標"的原則，使用刮痧療法好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養生的功效。由於砭石刮痧比較盛行，通常所說的刮痧指的是砭石刮痧。所謂砭石刮痧，即使用砭石類器具，如泗濱砭石標註刮痧板進行局部或全身的刮痧操作。具體作用：
1、活血祛瘀
砭石刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環。增加組織流量，從而起到「活血化瘀」、「祛瘀生新」的作用。
2、舒筋通絡
肌肉緊張和疼痛常互為因果關係，砭石刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除；如果使緊張的肌肉得以鬆弛，則疼痛和壓迫症狀也可以明顯減輕或消失，同時有利於病灶修復。