精神科醫生和田秀樹今年3月出版了一本《80歲的牆》的書，恭請參考。--3
21.「車到山前必有路」是讓老人幸福的魔法咒語
22.吃肉，尤其是便宜的紅肉最好
23.泡澡時間保持在10分鐘以內
24.睡不著也不用勉強
25.做開心的事最有利於提升大腦的活性
26.想說什麼就說什麼，不必有太多顧慮
27.儘早找一個「家庭醫生」
28.不要過度的忍耐或者勉強自己，當一個「不良老人」也沒什麼不好
29.有時說過的話朝令夕改也沒問題
30.人生最後階段的痴呆是神的恩賜
31.停止學習就會變老
32.不要貪慕虛榮，擁有現在所擁有的一切就已經很好了
33.天真是老人的特權
34.越麻煩的事，其實越有趣
35.曬太陽會讓人開心
36.做對別人有益的事
37.悠閒地活在今天
38.慾望是長壽的源泉
39.以樂天派的狀態活著
40.輕鬆的呼吸
41.生活規則掌握在自己手裡
42.坦然接受一切
43.性格開朗的人會很受歡迎
44.笑門開福自來
對於以上這些秘訣，日本人和中國人的看法可能不盡相同。 但我們不得不承認，其中不乏很多值得參考的建議。
摘自2022-10-11 經濟觀察報 近藤大介/文￭成為「幸齡者」的秘訣￭