整理：Sinyu 圖：shutterstock 的故事
 
寶寶晚上不睡覺，這大概是許多爸媽的頭號惡夢，不斷請教和上網搜尋可以怎麼做，改善這樣的情況。首先，你要知道這並不是你做錯了什麼，撇除身體不適這個因素，無法睡整夜可能是一件好事！雖然你真的因此累壞了，但以下的專家看法可能會讓你內心感到一絲安慰！


嬰兒│寶寶│睡眠│睡整夜© 由 媽媽寶寶 提供



英國布里斯托爾大學（University of Bristol）嬰兒健康與發展心理學教授彼得‧弗萊明（Peter Fleming），在接受Buzzfeed網站採訪時說明，為什麼嬰兒整夜不睡覺是完全正常的，而且這可能是一件好事。

智力、心理健康的發展都較好

弗萊明教授解釋了寶寶不整夜睡覺的正面因素，包括與更高的智力和更好的心理健康有關：「人類嬰兒生來就沒有長時間睡眠的特性，因為這對他們沒有好處，而且本來就沒有任何證據指出長時間睡眠對任何人有任何好處。」

教授當然了解許多爸媽因為寶寶而睡眠不足，所以他也笑稱：「我的看法也許不是大多數父母想聽到的。」他進一步說明，嬰兒喜歡在下午6點到午夜之間醒來，並且更喜歡在白天睡覺，這是一個生物學優勢，而且原因很簡單。



嬰兒│寶寶│睡眠│睡整夜© 由 媽媽寶寶 提供



寶寶知道晚上爸媽都在身邊

「因為在一天之中，這個時間，他們將從兩個主要照顧者那裡得到更多的關注。這從生物學的角度來看，是完全正常且合理的行為，只是不符合爸媽的作息與對休息的需求。」了解夜晚是爸媽都在身邊，可以得到比較多關注的寶寶比較聰明，聽起來似乎很合理！

嬰兒應該睡整夜的想法是現代人的期望。其實對於許多成年人來說，也很難睡整夜而不醒來，與寶寶不同的是，成人不睡不會吵鬧，但嬰兒卻需要大人安撫，而且很難重新入睡。他們也很可能餓了，必須在夜間醒來喝奶，他們比成人更需要頻繁的餵食。而如果是新生兒，他們很容易「晝夜混亂」，白天都在睡覺，卻整夜醒著。

如果你的寶寶就是整夜不睡覺，當你又在深夜醒來安撫他時，或許你可以從專家的說法當中得到一些安慰：你的寶寶很聰明！