當大環境不佳、健康亮紅燈、為家人擔心，如何讓自己保持希望？--4
誠如許多哲學觀和宗教教義所言，希望是一個人積極主動的選擇。例如，基督教將希望視為一種神學美德，代表自主地採取行動，而不只是樂觀地預測未來。為了替他人打造更美好的世界，你應該保持充滿希望的心態。
如何保持希望？3個步驟練習
能否成為懷抱希望的人，似乎取決於所處的環境。然而，你可能會問：「如果外在環境讓人絕望呢？」這麼說吧，其實外在環境從來都不是毫無希望的。此外，你可以透過以下3個步驟練習和學習如何保持希望。
1. 想像未來改變觀點
首先，想像美好未來的模樣，並詳細描述是什麼原因讓它如此迷人。當你覺得有些絕望時，首先改變你的觀點。
例如，假設你有個親人，未積極規畫自己的未來，不重視學業，甚至做出非常不明智的有害選擇，導致生活乖舛、前途黯淡。你很可能得出以下結論：認為他已無藥可救。但如果你改變觀點，想像未來美好的模樣、更務實的生活方式，其實可以為你親人（以及你自己的）快樂找到出路。
保持希望不是沉浸在模糊依稀的「美好」未來，然後毫無行動地不了了之，而是列出具體改善的行動清單。例如，想像你的親人重返學校、結交更多益友等等。或是想像他遇到不錯的戀人，並成功戒毒。
2. 思考合理可行的行動
第二步，想像自己會採取哪些行動。如果你停留在第一步，深信未來會更好，這只是一種樂觀主義的心態，卻還不到希望的心態。