5大食物越吃越年輕！--2
2024抗老食物盤點：桑葚
桑葚含有豐富的天然抗氧化成分像是維他命C、胡蘿蔔素、黃酮等，能抑制黑色素產生，進而減少斑點滋生，預防衰老同時還有補血及保持皮膚白皙的功效。除了養顏美容，桑葚也因豐富的含鐵量而有助滋潤頭髮，能有效預防白髮生長及改善脫髮現象。不僅如此，桑葚還能促進消化、刺激腸胃蠕動並幫助排便更順暢！
2024抗老食物盤點：紅棗
紅棗也是大家熟悉的抗老食物之一，甚至被譽為「百果之王」，其中的維生素C含量是蘋果的75倍、維生素P也比檸檬還要豐富。紅棗可幫助調節人體形成代謝，讓細胞快速生成，多吃紅棗會讓皮膚更紅潤、光滑。但要留意的是，紅棗雖然有很多益處，但若本身體質較燥熱的人就必須克制，這是因為紅棗吃太多容易生痰，還會加重水腫現象，加上糖分豐富，過度攝取也不見得是一件好事。
2024抗老食物盤點：番茄
番茄號稱是「最強抗老食物」，其中富含的番茄紅素就是達到抗氧化效果的關鍵。番茄紅素自帶超強的抗氧化效果，其抗氧化力是胡蘿蔔素的2倍多，甚至是維他命E的100倍，可說是目前在自然界植物中被發現的最強抗氧化劑之一。不只是延緩衰老，還能保護心血管及皮膚、增強抵抗力，多吃更有助提亮氣色！