同修提問：師父您剛才說，在生病時的心態是要交給大自然，意思就是要用一個接受的心態。
您又說在禪修時生了病，
因為禪修把身體放下，
所以可能當時感受不到身體的不適，您的意思是否指當身體不適的時候，做禪修反而是不要把身體放下，而是要觀察身體痛苦的變化，否則就會有一個抗拒的心，因為自己不喜歡有痛苦的感覺，所以就利用禪修去令自己暫時離開痛苦？

阿贊耀：
如果你想用禪修去離開痛苦的話，這就不是放下，而是想消滅它，並沒有放下。
放下是容許它自然的狀態，它好就讓它好，要繼續痛就讓它繼續痛，這才是放下和不抗拒地正面覺知不舒服的感受。
如果你仍然想趕快鑽進呼吸裡，讓自己不用那麼痛，這個仍然是嗔心。
逃避是嗔心，不是放下，
放下是不抗拒，也不粘著，這才是放下。