當所有食物通過喉嚨，
这都成為了排泄物，
如果你总是这樣想，
你就不会粘著味道，
當不粘著味道的时候，
進食的苦已完盡。
當你知道六入處是熱源时， 会有谨慎。
心裡记住，你應该做什麼？
这樣你就能逃离所有入處的炎熱，这是情绪的源泉。
只學習阿毗達磨，没有清淨的戒律，或者没有完全断除贪、嗔、痴。
它将像泰國學生去学習别人的语言，却忘记自己的语言。
訓練心靈不需要哀悼身体。 就像傘兵不会哀悼飛機一樣。那些修行佛法的人，當不哀悼的时候，
将会達到涅槃之道的光明。
如果你的心仍然不能保持平静，那麼真正的法就不能從这个心生起。只会有贪、嗔、痴進入到心裡打轉。
水越平静，就越清澈，看得越清楚。心空、寧静、平静，智慧非常清楚。