一天五杯熱水完全排毒 --3
3. 排出毒素
 熱水能夠溫暖內臟器官，促進消化，讓囤積在體內的毒素排出體外！
除了有利尿作用之外，因為體內水分的調節，更能夠改善便秘！此外也能加速排汗，達到良好的排毒效果！
4. 賦予滿腹保足感
 和一般的水比起來，喝熱水需要花時間一口一口慢慢喝，因此更能夠獲得滿腹感！
 在吃飯的時候搭配食物一起喝，更能夠增加飽足感！
5. 幫助消化
 經常暴飲暴食會影響消化，並讓無法消化的食物開始囤積在體內！
 熱水可以刺激胃的蠕動，幫助消化，並幫助囤積的老廢物質順勢排出！
6. 沉澱心情
 除了身體機能的調整之外，喝熱水也具有精神層面排毒的功效！
 慢慢的喝杯熱水，能夠緩衝一下忙碌的工作，消除壓力，讓你神清氣爽！
 根據阿育吠陀 (Ayurveda)的說法，影響人類身體與精神健康的元素可以從風，火，水三種元素來看，頭痛，肩頸酸痛，失眠，肌膚粗糙，便秘等都是因為火的元素失調的關係，追究原因就是身體“太冷”！夏天經常吹冷氣，吃冰的東西，內外夾攻，這時候喝熱水就是一種均衡的消化劑！