整理：Sinyu 圖：shutterstock 的故事  • 20 小時



很多人都是在成為爸媽後，體驗到教養孩子的辛苦，從而理解自己的父母。假設你有幸生長在一個父母很疼愛你的家庭裡，你也很疼愛你的孩子，但僅僅是愛就夠了嗎？美國著名的心理學家與作家傑弗瑞‧伯恩斯坦博士（Jeffrey Bernstein），分析他研究與從業的經驗，他揭示：

理解孩子與愛他們同樣重要，甚至更重要。

他發現大多研究對象當被問及是否覺得父母真正理解他們時，大多數人是否定的，並表示希望父母能夠花時間和精力，來確認、接納他們的身心狀態。




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父母理解的力量

確認孩子情緒的重點在於創造一個支持性的環境，讓他感到被理解、被接受，並有能力應對複雜的情緒。

與成人一樣，兒童也會經歷各種各樣的情緒，從喜悅和興奮到沮喪和悲傷，這些情緒是他了解自己和周遭世界，不可或缺的一部分。確認孩子的身心狀態包括辨識和接受他表達的情緒，而不是評斷或忽視。這能夠向孩子傳達：你的感受是合理的，我接納你有情緒。

身為家長的你，是否會全神貫注的傾聽孩子說話？那對他們來說是一份多麼美妙的禮物。還是你關注你電視、手機遠比孩子多？

孩子的安全感從何而來？

當孩子感到自己的是被關心的、被認同、被接納時，他會產生充分安全感。這種安全感可以作為應對壓力和逆境的緩衝，使孩子更有能力面對生活的挑戰。此外，當孩子意識到他的感受很重要，並且受到認真對待時，這幫助他建立自信和自尊。

感到被理解的孩子更有可能形成健康的自我意識，並且更有能力與他人建立正面的關係。此外，確認孩子的感受可以促進有效溝通。當鼓勵孩子公開表達自己的情緒時，他學會表達自己的想法和感受，增強了他與人溝通、分享經驗，以及在需要時尋求支持的能力。




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情緒智商是寶貴的技能

當照顧者和教育者關注孩子的情緒時，他們會開始有同理心，學習辨識和理解他人的情緒。這種情緒智商是寶貴的技能，增強了人際關係，奠定開放心態，尋求合作。

所以說，父母愛孩子，更應該了解孩子的身心，讓他感受到自己被關注、被理解，即便身處幽暗情緒，也會相信這不會是絕境。理解比被愛更重要，這是傑弗瑞‧伯恩斯坦博士的呼籲。