胡蘿蔔牛奶汁
材料：胡蘿蔔半條，牛奶 100 C .C. ，蜂蜜適量。
作法：胡蘿蔔去皮、切塊後和牛奶、蜂蜜一起打成汁。不敢吃胡蘿蔔渣的人，不妨加以過濾或用榨汁機榨成汁。
功效：胡蘿蔔含維他命A ，具有改善視力的功能。