《八十歲的牆》--3
9. 不必刻意的降低血壓值和血糖值
10. 獨處不代表寂寞，而是享受輕鬆的時間
11. 偷懶並不是可恥的事情
12. 無需上繳汽車駕照(考慮到老年人駕駛機動車比較危險，日本悄然興起了「請老年人上繳駕照」的運動)
13. 只做喜歡做的事，不做討厭做的事
14. 老了也可以有性慾
15. 無論如何，不要一直足不出戶
16. 想吃什麼就吃什麼，微胖的身材剛剛好
17. 不管什麼事都細緻地做
18. 不要和自己討厭的人打交道
19. 不要一個勁地看電視
20. 與其和疾病鬥爭到底，不如和它共生共存
21.「車到山前必有路」是讓老人幸福的魔法咒語
22. 吃肉，尤其是便宜的紅肉最好
23. 泡澡時間保持在10分鐘以內
24. 睡不著也不用勉強
25. 做開心的事最有利於提升大腦的活性
26. 想說什麼就說什麼，不必有太多顧慮
27. 儘早找一個「家庭醫生」