更年期體味洗不掉…比加齡臭更棘手的體臭是肝過勞，5飲食消除疲勞臭
新聞中心蔡經謙2023-10-05 | 瀏覽數 164419

 
【早安健康／蔡經謙報導】當年過40，許多女性逐漸面臨更年期的挑戰，除了焦躁、不安、倦怠、心悸等各式各樣的症狀外，更年期時也容易產生特殊的「更年期體味」。專家指出，更年期體味由3種體臭組成，若要消除這種體味，除了將身體清潔乾淨外，改善腸道環境、放鬆壓力、改善肝臟健康必不可少。

更年期體味由老人味等3體臭組成！疲勞味洗也洗不


長年研究體臭的日本東海大學理學部教授關根嘉香表示，更年期體味相當複雜，民眾要如何檢查自己有沒有體臭呢？關根嘉香建議，民眾可將自己的衣服、內衣、枕頭套等物放入塑膠袋封口。先聞聞塑膠袋外的空氣後，將鼻子湊近塑膠袋，即可聞到自身衣物上的體味。


而這股更年期體味，是由3種不同體臭混合而成的複雜氣味，包括：

• 老人味（加齡臭或中年脂臭）：因皮脂氧化，與皮膚上的細菌結合，產生出的體味，是一種有如舊油般的氣味。
• 汗味：因熱潮紅等狀況，使得出汗稱多，汗水成分被皮膚上的細菌分解，產生的體味，是一種強烈的酸味。
• 疲勞味：更年期因自律神經混亂常感到緊張、壓力大。當精神壓力不斷累積所產生，是一種氨味。

關根嘉香表示，要去除、預防老人味、汗味並不困難，由於是由細菌分解皮脂、汗水所造成，只要洗澡時使用帶有殺菌作用的沐浴乳、流汗時盡速擦乾汗水，並且平時透過泡澡等方式適度讓自己流汗，即可預防上述體臭。

特別棘手的是疲勞臭。關根嘉香指出，疲勞臭無法透過洗澡而去除，產生的原因與「氨」有關。氨是由蛋白質在腸道分解而產生，健康的民眾腸道中產生氨後，會送至肝臟分解，然而若因壓力大導致肝臟機能降低，當氨過多便透過皮膚排出，形成「皮膚氣體」透過皮膚滲出。

這種皮膚氣體便是疲勞臭的源頭，與老人味、汗臭不同，不僅無法透過清洗肌膚表面消除，還會全身都會產生臭味，而非沒清洗乾淨的某部位有臭味而已。

疲勞臭該從腸道開始改善！