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2023年9月16日 週六 上午6:00




每年9月開學，老師經常發現孩子們看不清黑板上的字。（記者鄭鈞云攝）
記者鄭鈞云∕基隆報導
每年9月開學後，老師經常發現孩子們看不清黑板上的字，出現近視或度數加深徵兆，多因孩子們暑假期間都「黏」著3C用品，過度用眼造成，學生視力檢查表幾乎張張呈現複檢。
很多孩子暑假期間待在家裡時間變長，滑手機、過度使用3C、玩社群媒體或上網，無形中成為孩子學習上的隱憂。戒3C不但對孩子是挑戰，對家長也是，孩子會注意到家長的3C使用習慣，並且有樣學樣，搶救「惡視力」克不容緩。
基隆市仁愛區衛生所建議家長，與孩子建立健康3C使用習慣，限制自己每天使用3C時間，近距離用眼時間每30分鐘休息10分鐘，3C電子產品每天使用總時數不超過1小時。此外，應提醒孩子看書、看電視、使用3C產品要保持距離且不能看太久，每日要有充足戶外活動，多管齊下才能達到最佳護眼成效。