玄彬前女友也靠地瓜減肥！給你五位韓國女星最愛的瘦身地瓜食譜
 
Women's Health美力圈
2023年08月11日

玄彬前女友也靠地瓜減肥！給你五位韓國女星最愛的瘦身地瓜食譜
減肥方法百百種，想要選擇健康、吃飽又能瘦身的減肥食譜，絕對不能不提及韓國女星瘦身時最喜歡的地瓜了！地瓜不僅擁有超強的膳食纖維，能夠幫助排便、改善腸胃蠕動，甚至可以緩解飯後血糖上升，讓你沒那麼快感到飢餓，在台灣地瓜也被稱為「超級食物」！究竟韓星們的地瓜減肥是怎麼進行的呢？本篇將給你五位熱愛地瓜減肥的女星，他們真的是靠地瓜瘦下來！
熱愛地瓜減肥女星1.IU
熱愛地瓜減肥女星1.IU
可別看現在的IU瘦成這樣，就以為她是天生瘦～其實IU剛出道的時候也是有著可愛的嬰兒肥，整體比現在豐腴不少。然後讓IU瘦下來的最大幫手就是地瓜啦！IU在減肥的時候會利用地瓜代替米飯，並且搭配蘋果與牛奶，補充蛋白質和纖維質。
熱愛地瓜減肥女星2.秀智
熱愛地瓜減肥女星2.秀智
秀智可以說是為了減肥下了不少功夫，剛出道演戲時的她，因為年紀較小，看起來圓圓的又可愛～但是經過一陣子的努力，秀智瘦成我們心中的女神啊！秀智在減肥時，晚餐則是會使用地瓜代替，不進食其他食物，讓身體既有飽足感，又不會攝取過多熱量。
熱愛地瓜減肥女星3.玟星
熱愛地瓜減肥女星3.玟星
MAMAMOO的玟星身材相當纖細，本來WH編以為她是天生瘦，沒想到前陣子韓網也是有流傳著玟星的發福照，才知道玟星可是很認真在減肥啊！然而玟星減肥時，每天都只吃地瓜，頂多搭配牛奶和麥片，加強熱量，其餘的時間都是以地瓜當作主食。
熱愛地瓜減肥女星4.昭宥
熱愛地瓜減肥女星4.昭宥
從肉肉女變身為女生們的Wanna Be，只能說昭宥可是下了不少功夫啊～除了長期維持良好的健身習慣之外，昭宥平時也會減少米飯的攝取，利用地瓜低GI的優點，幫助減肥。不過因為昭宥平時健身的次數較多，因此僅有早餐利用地瓜代替，其餘時間則是會利用雞胸肉、雞蛋等，補充蛋白質。
熱愛地瓜減肥女星5.姜素拉
熱愛地瓜減肥女星5.姜素拉
身為國民男神玄彬曾承認過的女友之一，姜素拉擁有超驚人的好身材，這可是全韓國國民都知道的事情啊～不過姜素拉小時候可是有著胖胖的身材，是到後期開始減肥後，才擁有這樣的魔鬼條件。她曾經說過，自己因為非常喜歡吃地瓜，再加上地瓜有益瘦身，因此會利用地瓜來代替其餘易發胖的食物，幫助增加飽足感，並且加強代謝。
減肥不外乎少吃多運動，但是吃進什麼可是很重要的！上面這五位女星大多都是利用地瓜來代替高熱量的白米飯．減少吸收過多的脂肪。下次減肥時不妨也試試看這種方法吧！