舒適的關係，都有點“冷淡”--2
從小，父母、老師就教我們：為人處世要客氣禮貌，多照顧別人的感受。
但其實，真實表達自己的意圖，更容易產生積極的關係、更好的體驗。
哪怕是在一些比較容易產生尷尬的情況下，坦然表態也是有好處的。
第一，可以幫助我們真正覺察自己的感受，避免社交面具帶來的表裡不一、糾結內耗。
“找藉口”雖然可以避免尷尬，但也會讓人感到困惑：我在這段關係裡好像故意扮演著什麼，但我不清楚到底是什麼。
研究者將這種渾渾噩噩的狀態，稱為“不真實地存在”：日常生活運作，無法基於真實的自我核心展開。
所謂真實的自我核心，就是我們給出的“我是誰”的答案。
而研究發現：一個人的言行表露，反應出“真實自我核心”的程度越高，自我認同越高，越有自信和價值感。
第二，真實地表達自己，不但能幫助我們搞清楚“我是誰”，也能幫助別人進一步了解“TA是誰”。
比如，當你放棄找理由，坦然表達“我不想去”，你也傳遞出一個信號：我有很強的動力去表露自己。
這份真實的表露是有力量的，能夠讓感受到力量的另一方，也蠢蠢欲動，也想用自己真實的一面來回應你。
比如，下面這種對話：
“週末要不要出來玩？”
“不去。想在家追劇。”
“我其實也不是很想出來，就是覺得我們很久沒見了。”
“那我想聚的時候跟你說？”
“行啊，到時候再看吧。”
感受到了嗎？
社交面具一旦摘下來，對話也變得流暢、輕鬆、真實了。