排便不排毒 當心！習慣性宿便是慢性肝病前兆
73589更新日期:2010/06/07 14:50 中時健康 周嘉文／台北報導
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100607/4/270pn.html
現代人生活忙碌緊張，三餐老是在外，青菜、水果吃的不夠，便秘已經成為許多上班族說不出口的共同秘密，尤其習慣性宿便怎麼辦？可別傻傻以為，光靠通便劑、瀉藥、灌腸劑三天兩頭「輕鬆」一下就夠了，中醫提醒，排便不排毒，長期下來恐怕會導致更嚴重的慢性肝病。
便秘是很多人的痛苦，有的是偶爾便秘，有的人則常常是幾天才排便一次，無論是哪一種，在中醫看來通通要不得。尤其如果你是習慣性便秘患者，中醫師李深浦建議，使用通便劑、軟便劑時不妨多留意一下，聞聞看排出來的糞便味道惡臭不惡臭？如果不臭，就可得要當心了！因為這可代表著你的身體只有排出糞便、卻沒有同時排出身體代謝的毒素。
可別小看這樣一個小動作，因為在中醫看來這可是判斷一個人未來容不容易罹患慢性肝病、慢性肝炎的大關鍵，畢竟千呼萬喚「屎」才出來，對人體維持正常代謝功能而言正是一大警訊。李深浦進一步說，人體的肝臟機能，主要就是在進行一個完整的新陳代謝作用，而所謂完整的新陳代謝則包括排毒、排泄膽汁，乃至於能夠把體內產生的所有廢氣都轉化成為能量。
人體的營養吸收，全賴大腸發酵、小腸吸收，但在大腸發酵的過程中，產生的還有瓦斯、沼氣，這類廢氣若沒有經過肝臟的純化功能，對身體就是一種毒素。
所以中醫治療便秘，李深浦指出，不僅僅是要軟便、通便而已，更重要的是排便還要排毒，講求一併把毒素排出體外。
古代道家有句話說「自飲長生酒，逍遙誰得知」。李深浦說，指的就是在靜坐過程中，由胃腸提煉帶有酒精成分的這一類可燃的物質，如果肝臟功能很好，可以燃燒轉換成體能，去除其中有毒性的氨等物質，變成身體運動時很好的能源，讓人頭腦清晰、眼睛明亮。反之，如果有毒氣體未被自然排泄出，久而久之，會導致肝臟功能受損，種下慢性肝病、慢性肝炎惡因。
治療慢性肝炎，李深浦強調，很多醫生會忽略中醫強調先復原肝臟功能的作法，反而一味下消炎藥，結果消炎藥不但把肝臟的酵素群殺光，也把胃腸裡的好菌、好的發酵機能一併殺光光。結果就是，胃腸裡面的壞菌越來越多，好菌越來越少，產生的瓦斯品質越來越糟糕，肝臟反倒慢性的被這些壞成分毒害，不但無法變成體力，反而讓人昏睡、體力不濟。
想護肝就非得要補充一堆營養素不可嗎？李深浦點出一般人常見的迷思，事實上，肝臟根本不需要額外補充什麼特殊的營養素，他強調，肝臟就是人體最重要的營養代謝器官！只要飲食夠均衡，排泄又正常，肝臟就會自動調適到最健康的狀態。
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