你知道嗎：70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。--4
讓身體的智慧幫助療癒我們
美國著名的精神神經免疫學的科學家甘蒂絲．柏特(Candice Pert)提供了一個科學上的研究突破，她發現那些包含情緒的分子分布在人體全身，不只是像傳統老派的科學家以為，那些包含情緒的分子只存在頭腦裡。
這項科學上的突破，讓我們理解到情緒儲存在全身各處。
這些承載情緒的分子儲存了我們一生所有的經驗。過去卡住的感覺與情緒，無論我們的頭腦記得與否，都會保留在這些細胞里。因為這些情緒分子在我們的全身，所以我們的身體就是我們的潛意識。
我們的身體儲存了過去所有的經驗帶給我們的影響和反應，就好像電腦一樣記錄我們所有的情緒與體驗。
尤其是那些讓我們難過、痛苦、我們不想回憶的經驗或創傷。
例如：暴力的驚嚇、失親的悲哀、失業的焦慮、被遺棄的慌張，這些負面的經驗特別會被我們壓抑到潛意識裡。
我們的大腦非常的聰明，時常會自動讓我們把我們無法忍受的經驗忘掉，可是我們沒有真正的忘掉，這些經驗都埋在我們的記憶庫裡，這個記憶庫就是我們的身體。
了解到這項事實，就能夠理解為什麼刺激我們的身體，例如：透過深呼吸、動作或按摩會觸動我們的情緒，或是我們的感官經驗籍由音樂、味道、食物、觸碰、觀看會刺激過去的一些記憶。
我們壓抑到潛意識的情緒如果沒有釋放掉，會累積在身體裡，成為緊繃、酸痛以及其他氣阻塞的現象，長久時間下來會變成內傷、疾病與細胞病變。
身體是有智慧的，它能夠自動地排除負面情緒，累積在中央神經系統裡失調的能量。
可是，現代生活愈來愈偏向用頭腦與邏輯來生活，在乎我們外在的形象而非內在的感覺。
當我們不抗拒、不壓抑任何負面情緒，認真的去聆聽我們的身體帶來的訊息，身體擁有平衡體內能量的智慧