你知道嗎：70％以上的人，會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。--3
這些情緒並非我們此時此刻當下的情緒，而是在成長的過程中受到各種的創傷，而在當時的時刻，我們由於各種各樣的原因，沒能表達或者釋放掉這些情緒，於是情緒就長久的壓抑在了我們的體內。
這些被卡住的能量聚集在身體裡，使我們痛苦，使我們身體內部產生病灶。
身體，是我們最忠誠的朋友，它一直用各種各樣的方式，提醒我們看看問題的根源，疾病，都是身體和內在需要無聲的吶喊。
第三個真實的故事
在療癒課程的一次練習中，一位女同學劇烈地咳嗽起來，感覺得出她也不希望咳嗽的聲音打擾別人，但她實在是忍不住。
老師溫柔地看著她的眼睛，對她說：「如果你不咳嗽，而是說一句話，其實你想說什麼嗎？」
這位同學先是一愣，然後哇地一聲哭了起來，終於說出她心底最深的恐懼和渴求。
神奇的是，從她一開口說出自己真正感受和需要的那一剎那，接下來的課程她就沒有再咳嗽了，後來才知道她有多年慢性咽喉炎的毛病。
她說：「過去我一旦喉嚨和氣管有問題，就特別難好，動不動就要吊一個多星期的點滴才能勉強壓下去。」
之前我也經歷過這樣的時刻，後來通過療愈與學習，我明白了很多。
有好幾次，我剛剛感到喉嚨有點不舒服或有幾聲咳嗽，就會馬上覺察自己的內在，問問自己是不是有什麼話想說而沒說出來，而每一次，無論是自言自語或在心裡把那句話說出來之後，這些小小不舒服的症狀就很快消失了。
喉嚨是我們溝通的部位，如果我們的喉嚨、肺部、支氣管出現了問題，一定有一些情緒和話語卡在了那裡。
我們需要把想說的話說出來，把該表達的情緒表達出來。即使有很多環境不太適合真的講出來，但可以在心裡說。
我堅持察覺了一年，後來，我就沒有再得過這方面的疾病。