社區› 健康養身›不喜歡「走路」注意! 研究:每周走路五天...「這狀況」明顯改善!｜十點不一樣20230619@TVBSNEWS01
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來源：健康養身   發佈於 2023-06-20 00:10

不喜歡「走路」注意! 研究:每周走路五天...「這狀況」明顯改善!｜十點不一樣20230619@TVBSNEWS01

英國運動醫學雜誌（British Journal of Sports Medicine）刊登一篇研究，發現一群定期走路的民眾，出現膽固醇降低與血壓降低明顯改善狀況，靜止心率也大幅下滑，甚至有研究研究發現，每周走路5天能降低心血管疾病風險，醫師指出 運動不僅可以帶來生理上的益處，運動時心情變好，有助於緩解壓力、焦慮和憂鬱症狀!
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