一篇顛覆性之文章:--1
喜歡去健身房運動的朋友看看吧！
長壽不在於運動，而在於靜養
法國思想家伏爾泰提出了“生命在於運動”的格言。他喜歡散步、跑步、擊劍、騎馬、游泳、爬山、日光浴等運動。
但我們應正確理解“生命在於運動”。“運動不等於長壽”，因為心率和壽命成反比，運動導致心率加快，新陳代謝就加快，細胞的分裂和老化也必然加快。
比如：木訥的大象，心率每分鐘 40次，壽命 80年；陸上速度第一的獵豹，壽命卻只有 20年；烏龜的心率 10，壽命百年以上；而迅捷的老鼠，每分鐘的心率 900次，壽命卻只有 2年。
許多運動狂不爽了，說運動員在平時的心率，不是比普通人慢麼？這是一種誤讀，不管他們跑得多快、竄得多高、肌肉多大、拳頭多硬，有幾個是長壽的？生命都被運動給提前透支光了。青壯年時代越顯得比普通人威猛，到了中晚年越比普通人衰敗得快。
歸根結底，人的一輩子，心跳次數是有限度的，達到了一定次數的心跳，生命也就到頭了。
所以記住—— 生命在於靜養。
靜養不排斥適當的鍛煉，比如太極、瑜伽等，快走也可以，但千萬別奔、別跑、別跳，也別被自己練出來的一塊塊“發達的肌肉”給迷惑，那其實是提前揮霍了的一年年的壽命。
每天清晨，在各個公園都可以看到，有著為數較多的人群，正在做各種運動健生。尤以老人為最！其實，早晨的空氣質量指數，是一天當中最差的。是不太適合體育運動及鍛煉身體的（下午或黃昏較好）。比如：二氧化碳含量就是最高的時候。那為何會有那麼多人去鍛煉呢？緣於“生命在於運動”的口號，誤導了大眾。