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老望 發達集團副董事長
來源：哈拉閒聊   發佈於 2023-04-15 06:16

就算你對靜坐一無所知

就算你對靜坐一無所知，
你只需知道“呼吸” ~
呼吸進，你知道；
呼吸出，你知道；
呼吸長，你知道；
呼吸短，你知道；
呼吸順暢，你知道；
呼吸不順暢，你也知道，
如果能夠保持這樣，
也算不錯了。
對於種種在心裡浮現的念頭，
不管好的或不好的，
未來還是過去的，
都一一掃除，
不需去多思慮也不用去處理。
當念頭進來，
就讓它自然的離開。
把心放在“現在”，如如不動。
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