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老望 發達集團副董事長
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來源：健康養身
發佈於 2023-03-19 05:55
肝不好嘴巴有信號，身體有一處穴位，每天經常按對肝部健康有很大好處--3
平時養護肝部，我們要做到以下幾件事
一，多喝水
喝水不僅能幫助肝臟排毒，還能通潤腸道，增強人的消化能力，對肝臟有疾病的人來說是有一定好處的。
喝水時放些蒲公英也可以起到保肝利膽的作用，對於受到損傷的肝細胞而言，蒲公英茶還可以幫助修復肝細胞，增強肝臟的再生能力，預防肝部損傷。
二，戒煙戒酒
對於肝臟來說傷害最大的無非就是煙酒，吸煙，喝酒會使肝被破壞，尤其是酒精，肝臟無法完全排出酒精，就會導致肝部受損。
三，不熬夜
熬夜不僅傷肝，還傷害身體其他器官使人們的身體免疫功能下降，建議肝部有問題的人晚上早點入睡，每天保證六到八小時的睡眠，讓肝臟得到充分的休息。
除了以上方法可以護肝外，我們還可以按摩這兩個穴位，
一，承山穴
承山穴位於小腿肚的後面，經常按摩可以使經絡順暢，保護肝臟，每天按摩五分鐘就能達到養肝的目的。
二，三陰交穴
三陰交穴位於小腿內腳踝上方八釐米的邊緣處，每天堅持按摩這個穴位可以治療頭暈，眼乾。
因為這個穴位有很強的感應能力，所以按摩時不能太用力，也不要時間過長，每天按摩兩三分鐘就會有很好的效果。
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